Подробности Курса «Худеем по системе «ARRA»

Подробности онлайн курса
«Худеем по системе ARRA»

Я сама работаю дома, поэтому курс идеально подойдёт для "совят" и для тех, кто большую часть времени проводит дома:
Это фрилансеры, домохозяйки, рукодельницы (Хэнд мейд), молодые мамочки и др.

Ежедневные рекомендации распределены по 5 группам.
От удержания веса до 40+ лишних килограмм
Курс проходит онлайн - 1, 2 или 3 месяца. Присоединяйтесь к нам в любое время!

  • с 28 апреля 2019 года, рекомендации присылаются в зависимости от вашего лишнего веса. Поэтому после оплаты сообщите пожалуйста свой нынешний вес и рост. По желанию можно указать возраст.
О главном. Онлайн-курс «Худеем по системе «ARRA»
Подробности Курса «Худеем по системе «ARRA»
Павла. Автор проекта. Минус 40 кг.
Фото "после" - август 2011.

Результаты, которые вас ждут

  • Нормальный темп: минус 4-5 кг в месяц. Некоторые скидывают  до10 кг за месяц. Всё зависит от начального веса и образа жизни. 
  • Позитивный настрой, лёгкая комфортная атмосфера
  • Процесс снижения веса проходит без стрессов, в вашем ритме, который вам удобен.
  • Достигнутый результат  остаётся надолго, в идеальном варианте навсегда.  Автор уже 8-ой год спокойно удерживает вес в норме.

Как проходит курс:

Вы получаете ежедневные рекомендации по питанию, психологии или фитнесу. Потому что каждый день уникален по своим вибрациям и возможностям. И просто необходимо ловить лучшие моменты.

  • Задания-рекомендации высылаются на емейл в виде текста. По воскресеньям. С заданиями сразу на 7 дней. 
  • с 28 апреля 2019 года, рекомендации присылаются в зависимости от вашего лишнего веса. Поэтому после оплаты сообщите пожалуйста свой нынешний вес и рост. По желанию можно указать возраст.

Общий курс нашего марафона рассчитан на  3 месяца (можно меньше). Задания, которые вы будуте получать, будут не такими, какими вы ожидаете их увидеть в обычных марафонах по похудению.

  • · Это может быть задача проработать внутренне какой-то психологический момент (например, обида)
  • · Это может быть предостережение от чего либо. Например, от большой нагрузки на ноги
  • · Это может быть совет по питанию (например, белковый день) или физическим нагрузкам (например, танцы).

Советую посмотреть Прогнозы по месяцам

prognos-mart-poveliteli-pohudenija-carti-arra-2
Карты "АРРА" для снижения веса

Примеры ежедневных заданий
для курса "Худеем на картах по системе ARRA".

Рекомендации с 6 по 12 мая. Группа №4. 25-40 кг

Карта «Тугая коса»

Значение карты:  Вы взвалили на себя много дел, проблем разного характера —  они перепутались у вас в голове. Вы не знаете что делать. В голове круговорот.

Совет дня:  Остановиться. Перестать стрессовать по этому поводу и заедать. Сегодня вам рекомендуется расслабиться и отдохнуть.

Возможно, в процессе отдыха, вы сможете посмотреть на клубок дел и мыслей под другим углом, выбрать самое важное, составить план реализации.

Иногда нам просто нужно выспаться и отдохнуть. А вес, как известно, хорошо уходит во время сна, ведь мы меньше едим. J

После отдыха и дела переделаются быстрее.

Карта «Хамелеон»

Подробности Курса «Худеем по системе «ARRA» 

Общее описание:  Хамелеон – это животное, которое подстраивается под окружающий его мир. Он  может изменить свой цвет так, что его становится трудно заметить. Он очень хорошо сливается с окружающими его предметами.

В раскладах  на день: Эта карта говорит о том, что вам нельзя подстраиваться под окружающих.

Пример: ребёнок не доел еду. Вы за ним доедаете. Сегодня это не лучший выбор.

Ещё пример: Вы уже поели и сыты. Внезапно пришли друзья, пригласили сходить в кафе выпить. Выбор за вами, но в данном случае  это не лучший вариант.

Карта «Раковина»

Подробности Курса «Худеем по системе «ARRA»

Вопросы на медитацию:

Почему я спряталась в раковину?

Почему я не ценю себя?

Почему у меня низкая самооценка.

Да, на людях я весёлая и радостная, но внутри у меня горько и слёзы.

А если я не полностью спряталась, а только в какой-то одной части моей жизни? И это мне мешает, я переживаю сильно, и приходится заедать нервное напряжение. Есть ли такой момент у меня?

От кого я прячусь в ракушке или от чего? 

Совет дня: Расслабиться и поговорить с собой.

Даже у меня есть моменты, когда я прячусь. Иногда надо спрятаться и побыть наедине с самим собой.

День размышлений.

Сегодня о питании.

Подробности Курса «Худеем по системе «ARRA»

Карта дня – овощи и фрукты: Совет простой. Надо есть больше овощей.

В виде салатов, в тушёном, печёном и других видах.

Однако далеко не каждый дар природы может обеспечить эффективное похудение. 

Ограничивайте потребление бананов, винограда, картофеля, отварной свеклы.

Мой любимый вариант – купить замороженные овощи и стушить их в мультиварке.  Добавляю фасоль или бобы для источника белка (можно взять готовую в банке).

Карта №35 «Книги» Подробности Курса «Худеем по системе «ARRA»

Общее описание:  Книги олицетворяют знания, учёбу и получение много полезной информации.

В раскладах  на день:

  1. Эта карта говорит о том, что нужно посвятить день получению знаний. Знаний о правильном питании, о физических нагрузках.
  2. Другой вариант – это изучить своё питание, записывая каждый приём пищи в блокнот. Таким образом, вы поймёте, что вы съедаете лишнего, и какое у вас питание в реальности.
  • Совет дня : Старайтесь рассчитывать точно калорийность блюд. Смотрите на калорийность в магазине, сразу при покупке.
  • Иногда мы думаем, что съели мало, но это бывает очень обманчиво. Поэтому лучше считать, и даже записывать то, что вы съели. Даже примерные граммы порций мы не всегда можем сказать сразу.
  • Дополнительно. Рекомендуется прочитать информацию о правильном питании, как считать калории и т.д. Посвятить день учёбе.

Подробности Курса «Худеем по системе «ARRA»Карта «Закрытые глаза» 

В индивидуальных раскладах карта может означать негатив, который отразился на появление вашего лишнего веса. Глаза закрыты – вы его не видете.

А так же любые причины, на которые вы закрываете глаза – и это мешает похудению.

В раскладах на день – просто советы для медитации, а может и разговора по душам с вашей лучшей подругой. Может быть она откроет вам глаза.

Что вы не видете? Не замечаете?

Причина, почему вы не может похудеть скрыта от вас. И её нужно найти – открыть глаза. Открыть глаза, возможно, на неприятные вещи.

А может быть вы их занете, но закрываете глаза на них специально?

Ведь так тоже может быть.

Знаю, что ем неправильно  – но ем.

Подробности Курса «Худеем по системе «ARRA»Шикарное окончание недели!

Карта «Вино»

 

Рекомендуется выпить немного вина.

Старайтесь употреблять красное сухое. Оно будет очень полезно для организма.

*******************

Отличной недели майских праздников! И конечно скинутых килограммов!

Всем добра и позитива. Вы сможете! Я в вас верю!

Все вопросы на WhatsApp +3712399681 или группа vk  https://vk.com/kartiarra

3 пункта успешного прохождения курса

  • ПСИХОСОМАТИКА — 15 минут утром настройка на день, 15 минут вечером перед сном настройка на похудение ночью. Разбор причин появления лишнего веса.
  • ФИТНЕС — на ваш вкус и цвет. Но  необходимо учитывать ежедневные рекомендации.

Ещё несколько слов

Эта методика будет интересна тем, кто готов ко всему необычному и неизведанному. Особенно тем, кто испробовал на себе массу диет и других способов похудения – но так и не добился видимого результата.

Метод новый и нестандартный. Это микс экстрасенсорики, мистики и научных знаний. Именно так созданы карты «ARRA», которые существуют в единственном экземпляре.

Карты Арра - это глоток свежего воздуха в процессе похудения
Карты Арра — это глоток свежего воздуха в процессе похудения

  • · Метод разработан на моём же опыте похудения на 40 кг,
  • · на знаниях астрологии,
  • · медицины,
  • · экстрасонсорики (особого способа восприятия мира)
  • · и других источников, неизвестных большинству людей.

Маятник тоже может участником борьбы с лишним весом