WhatsApp +37123999681 Pavla@angelania.eu

Как худеть в июне. Рекомендации по картам «ARRA»

Наступила летняя тёплая пора. Тем кто не успел скинуть лишние килограммы к лету, предлагаю продолжить. Рекомендации на июнь даю по картам «ARRA». Специальным картам для снижения веса.

Как худеть в июне. Рекомендации по картам «ARRA»

Итак, поехали!

Как всегда расклад на 3 карты. Питание, психология и фитнес.

Карта №64 «Чай каркаде»

В июне очень полезен чай «каркаде» – прекрасный напиток насыщенного рубинового цвета.

Отлично утоляет жажду, как раз то что нужно в жаркие июньские дни. Поэтому большую часть напитков рекомендуется заменить на этот чай.

Во время диеты, при регулярных физических нагрузках, напиток из гибискуса стимулирует потерю избыточного веса, улучшает обменные процессы в организме, благодаря чему переваривание пищи происходит быстрее.

Как худеть в июне. Рекомендации по картам «ARRA»
Рекомендации карты АРРА на июнь

Карта №76 Карта «Вальс цветов»

В раскладах на месяц: Совет карт — танцуйте! В любом ритме, в любом варианте.

Смысл ЗАКЛЮЧАЕТСЯ в том, чтобы дать вашему телу нагрузку на мышцы, которые чаще всего простаивают. Это раз. И два — дать отдых вашим переживаниям и негативным эмоциям. Добавить расслабления.

Карта №11 Карта «Обида, гнев»

Как худеть в июне. Рекомендации по картам «ARRA»

Третья карта — психология и проработка психосоматики появления лишнего веса

На день: Чувствуется, что день будет тяжёлым. Что-то или кто-то постарается вас вывести из себя. Возможны обиды, яркое и бурное выражение гнева. 

СТОП! Высказали своё «Фи…» и отлично. Уберите эмоции подальше, иначе опять начнётся переедание.

Старайтесь не хранить обиду внутри себя. Постарайтесь всё высказать человеку и тогда она не будет переходить в набор жира, создавать защитную оболочку.

На месяц: Судя по всему вышеописанная ситуация может затянуться. Или будет встречаться очень часто в течении месяца.

Ещё один возможный вариант:

Вспомните, на кого вы обижены?  Возможно это тянется с детства, а может есть затаённая обида на начальника или наоборот на подчинёного.  Да! Это тоже влияет на появление лишнего веса. Иногда бывает очень просто — проработал обиду и гнев, отпустил ситуацию, и всё — вес начинает таять!

Если интересно, у меня есть статья на эту тему Как обида и гнев приводят к лишнему весу. Моё исследование

Напоминаю, что это общий прогноз… Ежедневные прогнозы по 4 группам (зависит от лишнего веса) я даю в своей программе «Худеем по картам АРРА».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *