Топ-100 Что нужно сделать перед началом похудения. 2 важных шага. | Онлайн-марафон «Худеем на картах «ARRA»

Для общения WhatsApp:  +371 23999681   *  email: Pavla@angelania.eu

После их выполнения я смогла похудеть на 40 кг.

Хмммм… Не плохо бы похудеть, думаем мы. И начинаем очередной этап борьбы с лишним весом. Но почему то опять терпим неудачу.

Мне очень помогли 2 простых шага. Делюсь с вами.

ШАГ 1. Правильная эмоциональная настройка перед началом похудения. Ради чего мы худеем?

Для чего мы худеем? Что нами движет? Депрессия или позитивный настрой?

Для чего мы худеем? Что нами движет? Депрессия или позитивный настрой?
Для чего мы худеем? Что нами движет? Депрессия или позитивный настрой?

От ответа на этот вопрос очень много зависит – это главное, о чём надо задуматься. Ведь если цель настоящая, конкретно ваша и идёт от души, то сразу легче решается психосоматическая проблема, которая привела вас к полноте.

У меня в школе была учительница литературы – Татьяна Львовна. Очень молодая и полная женщина на 150 кг веса. Через лет 5 на встрече выпускников я её просто не узнала – передо мной стояла красивая стройная девушка. На вопрос КАК??? Она ответила. Врачи мне сказали – если хочешь жить – худей. Это конечно мотивация, но я думаю, что вам совершенно не обязательно доводить себя до такого состояния.

Можно выбрать что-то посимпатичней и проще.

Например: Муж сказал жене: «Худей, или я уйду к другой…» Жена похудела и сама ушла к другому. МОРАЛЬ: Нефиг нас пугать!

Что нужно сделать перед началом похудения. 2 важных шага.

Ради кого-то похудеть — почему бы и нет. Но учтите, что если этот кто-то не оценит ваших усилий, вес опять пойдёт вверх. И к этому добавиться психологическая травма.

Поэтому совет: Худейте для себя любимой! Любите себя.

шаг · Найти точку опоры и ответить на один коварный вопрос.

Определитесь со своей начальной точкой. Точкой входа в проект снижения веса.

Задайте себе вопросы:

Что нужно сделать перед началом похудения. 2 важных шага.

· Сколько я вешу? Да, это очень сложно! Я понимаю, сама через это прошла. Встать на весы и узнать свой истинный вес. Чем больше мы весим, тем страшнее. Девочки, нужно пройти через этот этап.

· Следующее – нужно себя измерить лентой. Объём талии, груди, бёдер, шею, и всё это записать в блокнотик. Для чего?

Поясняю. Во время похудения будут периоды, когда вам будет казаться, что вес стоит на месте. Весы будут показывать одну и ту же цифру. А вот «метровик», наоборот будет показывать уменьшение объёмов. Значит, себя проявляют мышцы – они больше весят. То есть жир замещается мышцами. И это хорошо!

· На сколько вам нужно похудеть? Это очень коварный вопрос.

Если вам нужно скинуть, как было и у меня килограммов 40, то ставьте цель – скинуть 5 кг, потом ещё 5.

Это намного легче и проще. Организм не сопротивляется. И вы спокойны. 5 кг в неделю на начальном этапе только при смене питания – это реально. Потом будут эффекты плато, может быть остановка, организму будет нужен отдых – но это будет потом.

Что нужно сделать перед началом похудения. 2 важных шага.

Вот такие глобальные 2 шага, которые состоят из маленьких подпунктов.

Желаю вам успехов и скинутых килограммов! Павла.

Если понравилось, ставьте лайк. Я пойму, что вам интересно, и буду писать ещё больше.

Поделиться с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *