Рубрика «Лайфхаки похудения»

Хитрости похудения. Раздел для всяких фишек и секретов, которые стали мне известны во время похудения на 40 кг.
Что-то я вывела самостоятельно. Какие то фишки подсмотрела у других.

Что важнее – весы или «сантиметр»? Мои выводы после похудения на 40 кг.

Что важнее – весы или «сантиметр»? Мои выводы после похудения на 40 кг.

Спойлер: зависит от этапа, на котором вы находитесь. Задалась тут вопросом – а почему собственно мы всегда ставим цель, что хотим похудеть на 10,15, 20 кг? Почему когда я избавилась от 40 кг – я говорю о своём опыте, делая упор на килограммы? Что бы было понятнее окружающим? Чтобы было понятно себе? Ниже на фото все женщины весят одинаково — 70 …

Что нужно сделать перед началом похудения. 2 важных шага.

Что нужно сделать перед началом похудения. 2 важных шага.

После их выполнения я смогла похудеть на 40 кг. Хмммм… Не плохо бы похудеть, думаем мы. И начинаем очередной этап борьбы с лишним весом. Но почему то опять терпим неудачу. Мне очень помогли 2 простых шага. Делюсь с вами. ШАГ 1. Правильная эмоциональная настройка перед началом похудения. Ради чего мы худеем? Для чего мы худеем? Что нами …

Минус 1 кг за ночь. Как договориться с подсознанием? Мой опыт.

Минус 1 кг за ночь. Как договориться с подсознанием? Мой опыт.

Эта история произошла со мной около 10 лет назад. Где-то когда-то я прочитала, что можно худеть на 1 кг за ночь. Только нужно договориться со своим подсознанием! Ого, думаю! Круто! Это мы «щас»… Быстренько так похудеем. Стало жутко интересно – и я решила попробовать. До этого моё самое большое снижение веса было 1,5 кг за …

Почему похудеть на 20 кг легче, чем скинуть последние 5.

Почему похудеть на 20 кг легче, чем скинуть последние 5.

Как же меня раньше бесила фраза: «Как похудеть на 5 кг?». Ну что тут непонятного? Взяла и похудела! А мне хуже, мне скидывать 20-30- 40 кг. Как же хорошо понимаю их сейчас 🙂 . Я скинула 40 кг. Весы показывали цифры 58 – это просто супер ощущения! И вот уже 8-ой год вес ходит в …

Минус 40 после 40 лет. Мои лайф-хаки с пирожными. И да! Я их ем!

Минус 40 после 40 лет. Мои лайф-хаки с пирожными. И да! Я их ем!

Ну не знаю я, как объяснить то, что я просто обожаю сладкое – шоколад, пирожные, тортики. И как это моё обожание сочетается со стройностью. Поэтому распишу коротко и по делу – наболело! Люююди! Ауууу! Очнитесь! Самый главный секрет, фишка, лайфхак, называйте, как хотите: Это чувство вины! Да, да! Чувство вины и переживание за лишний съеденный …

Мои лайф-хаки для плоского живота.

Мои лайф-хаки для плоского живота.

Вес снизился, и появилась проблема. Как убрать живот после 40 лет. А мой тип фигуры «Яблоко»… Тут грустный смайлик. Девушки, вы меня поймёте, с какой проблемой я столкнулась. Начну с результата. На протяжении почти 8 лет мой живот то появляется, то исчезает. Я постепенно научилась его регулировать. Вот здесь, на фотографии его практически нет. Тут мне …